Kiat-kiat mengatasi bau badan

freepik.com

Bau badan menjadi permasalahan bagi sebagian besar orang. Selain menurunkan bisa menurunkan rasa percaya diri, bau bada juga menganggu kenyamanan orang di sekitar. Kebanyakan akan merasa sungkan atau tidak enak untuk berkata jujur kepada orang yang memiliki masalah bau badan. Maka dari itu seringkali mau tak mau harus menahan aroma yang tidak sedap itu.

Daripada menyinggung atau menyakiti hati, banyak yang memilih diam saja.  Meski hidung rasanya gatal untuk tidak mengernyit. Sampai ada yang menahan napas jika didekatnya ada orang yang badannya beraroma tidak sedap.

Menjaga tubuh agar tidak bau badan memang sangat penting. Hal ini mungkin agak sulit dilakukan bagi orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, Residu yang berasal dari obat biasanya dikeluarkan melalui urin atau keringat. Nah, melalui keringat itu lah yang bisa menyebabkan bau badan. Lalu secara umumnya, bagaimana hal-hal yang dilakukan agar tidak bau badan?

Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Bau badan ternyata tak selalu disebabkan oleh keringat atau tubuh yang tidak dijaga kebersihannya. Ada makanan-makanan yang dikonsumsi bisa berpengaruh pada bebauan yang dikeluarkan oleh tubuh.

Sebagian orang bermasalah dengan bau badan karena mengonsumsi makanan yang mengandung sulfur seperti kubis, kembang kol, dan brokoli, baik mentah maupun yang sudah dimasak. Sayur-sayur ini menghasilkan bau melalui kelenjer keringat. Namun sayur-sayur ini tidak perlu dihindari karena mengandung banyak nutrisi. Ada cara untuk mengakalinya yaitu memasak sayuran ini dengan tambahan garam laut. Maka bisa menghilangkan banyak zat penghasil bau sekaligus mempertahankan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh.

Daging dan ikan juga masuk ke dalam daftar makanan penghasil bau dan mempengaruhi keringat. Asam amino pada daging meninggalkan residu pada usus, lalu enzim usus memecah residu itu dan bercampur dengan bakteri pada kulit saat berkeringat. Sementara ada orang yang memiliki masalah bau badan karena ketidakmampuan untuk memecah senyawa yang berasal dari trimethylamine sehingga menyebabkan bau amis setelah makan ikan.

Bawang pun juga termasuk dalam daftar penyebab bau badan. Terutama bawang putih karena mengandung belerang yang mencemari keringat sehingga bisa berpengaruh pada aroma napas. Aroma dari bawang putih bisa bertahan selamaberhari-hari yang mungkin berasal dari mulut, kelenjar keringat, dan kulit.

Disarankan pula untuk tidak terlalu sering mengonsumsi alkohol, karena bisa menyebabkan bau badan. Jenis pernapasan orang yang mengonsumsi alkohol berlebihan terbilang unik. Minuman beralkhol membuat mulut kering. Padahal air liur bisa membersihkan sel-sel mati yang menumpuk dalam mulut. Ketika sel-sel mati tidak dibersihkan, napas yang dikeluarkan akan beraroma tidak sedap.

Waktu pemakaian deodoran

Tipe bau badan pada tubuh dipengaruhi oleh bagaimana seseorang menjaga kesegaran dan kebersihan tubuh. Bau badan menjadi lebih kuat seiring dengan penumpukan bakteri dan keringat pada kulit. Salah satu cara untuk menjaga kesegaran tubuh adalah menggunakan deodoran pada area ketiak. Keringat yang beraroma tidak sedap bisa terjadi karena ketiak tidak bersih. Bakteri yang menumpuk pada lipatan ketika menyebabkan ketika berbau. Kendati demikian, masih banyak orang yang masih memiliki aroma tubuh kurang sedap.

freepik.com

Umumnya deodoran diaplikasikan pada pagi hari setelah mandi. Coba lah untuk memakai deodoran pada malam hari sebelum tidur. Deodoran mengandung antiperspirant yang diklasifikasikan sebagai pencegah dan penangkal. Kinerjanya memperlambat proses normal pembentukan keringat karena bahan aktif yang dikonsumsi manusia, yaitu garam. Garam bisa menyumbat kelenjar keringat secara inheren. Maka dari itu, manusia umumnya cenderung memproduksi keringat saat malam hari.

Menggunakan deodoran setelah mnadi membuat presentasi antiperspirant secara signifikan tidak benar-benar sampai ke kelenjar keringat. Karena kondisi kulit setelah mandi cenderung lembab. Kondisi ini bisa meredusi daya kerja antiperspiran untuk menangkal bau badan. Antiperspiran paling efektif bekerja pada saat kulit benar-benar kering. Saat malam hari antiperspiran memiliki cukup waktu untuk meresap ke dalam kuli sehingga bisa bekerja secara maksimal pada jaringan kulit.

Perhatikan pola diet

Diet rendah karbohidrat bisa menjadi masalah bagi segian orang. Saat konsumsi karbohidrat rendah, tubuh hanya memiliki karbohidrat yang sedikit untuk membakar energi dan lemak. Hal ini lah yang menyebabkan penurunan berat badan. Meskipun demikian, kurangnya karbohidrat saat proses pembakaran lemak, akan menghasilkan zat kimia yang membuat keringat bercampur bebauan. Jika mengonsumsi terlalu banyak daging atau sayuran akan membuat bau badan lebih menyengat. Asupan karbohidrat dna protein tidak imbang.

Masalah bau badan memang harus dibasmi oleh banyak orang. Banyak juga yang sudah mengupayakan agar badan tetap segar meskipun mobilitasnya tinggi. Salah satu kegiatan dengan pergerakan lebih adalah menjelajah UMKM bersama Titipku. Pastinya kamu juga tidak ingin para pegiat UMKM tidak nyaman berdekatan denganmu karena aroma tubuhmu yang tidak sedap. Semoga tips-tips diatas bisa membantumu untuk mencegah atau mengatasi bau badan, sehingga bisa lebih percaya diri saat mengulas berbagai UMKM yang ada di sekitar kamu.

Ayo menjelajah!

Dirangkum dari laman Beritagar.id